Czym jest Ashtanga joga?
Ashtanga joga jest odmianą jogi dynamicznej, której głównym założeniem jest równomierne skupienie na oddechu, koncentracji i ruchu. Kluczem do właściwej praktyki jest zaangażowanie.
Międzynarodowy Dzień Jogi 2022 z Gaiam
Tematem Międzynarodowego Dnia Jogi 2022 jest koncentracja na korzyściach płynących z jogi podczas pandemii COVID-19.
W tym roku przypada on na wtorek, dokładnie 21 czerwca. Ten wyjątkowy dzień łączy ze sobą ludzi kochających jogę z każdego zakątka świata. W całym kraju odbywają się wtedy wszelkie wydarzenia promujące jogę, takie jak darmowe sesje z nauczycielami jogi. Można w nich uczestniczyć w szkołach jogi, online, a nawet w przestrzeni publicznej np. w miejskim parku.
Obudź w sobie Wiosnę
Po miesiącach szarugi, deszczu wiatru i niekończącej się ciemności w końcu pogoda daje nam powody do uśmiechu. Dzień staje się coraz dłuższy, słońce coraz częściej pojawia się na niebieskim niebie, a w nas pojawia się wewnętrzna radość. W końcu nieśmiało z daleka można dostrzec nadchodzącą Wiosnę. Pojawia się coraz więcej przebiśniegów, krokusy zaczynają wypuszczać pąki i nawet ptaki coraz weselej oznajmiają nadchodzącą zmianę.
Nowy rok z Jogą !
Nowy rok wiąże się prawie zawsze z poszukiwaniem i ustalaniem „postanowień noworocznych” Dla większości ludzi postanowienia noworoczne trwają przez pierwszy tydzień stycznia, dla bardziej wytrwałych do końca miesiąca. Zastanawiałeś się kiedyś co zrobić, aby wytrwać w Noworocznych założeniach? Czytaj dalej aby poznać pomocne wskazówki…
Medytacja kluczem do spokoju
Medytacja to znana od setek lat metoda pozwalająca na osiągnięcie spokoju, zrelaksowania się i oczyszczenia umysłu. Medytacja jest też metodą pozwalającą na walkę z wszechobecnym stresem. Czy wiedząc, że kilka minut dziennie spokojnego oddychania może pomóc Ci poczuć się lepiej, nie zechcesz spróbować?
Medytacja to praktyka sięgająca epoki antycznej, kojarzona jest głównie z buddyzmem i hinduizmem jednak uczyć się jej i praktykować ją może każdy 😊 Nauka medytacji jest częścią praktyki jogi, pozwala wyciszyć umysł, rozluźnić ciało i rozwijać się. Osoby zagłębione w medytację chwalą jej pozytywny wpływ na kondycję fizyczną i psychiczną.
Black Week z Gaiam
Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą Black Week ! Przez cały tydzień z kodem BW10 wpisanym w koszyku zyskujesz rabat na wszystkie produkty z strony ! Dodatkowo w piątek szykujemy dla Was coś EKSTRA!
