Wakacje z jogą
Wakacje z jogą
Zaczynasz czuć się niedosyt w swojej praktyce jogi? Nawet jeśli masz określony styl, który przemawia do ciebie i oddanego nauczyciela, którego uwielbiasz, być może czujesz potrzebę ucieczki, wyjścia poza swoją strefę komfortu i spróbowania czegoś nowego i innego. Wakacje z jogą mogą być właśnie tym czego potrzebujesz!
Gdy odkryjesz jak wiele różnych możliwości wakacji z jogą, jest przed Tobą wtedy będziesz mieć wszystkie informacje potrzebne do rozpoczęcia planowania podróży i przeniesienia praktyki jogi poza cztery ściany swojego studia lub praktyki domowej.
Międzynarodowy dzień jogi 21 czerwca 2021
Międzynarodowe święto wszystkich Joginów i Joginek zostało ustanowione przez ONZ w 2014 roku. Co roku w ponad 200 krajach joga jednoczy ludzi, przynosząc korzyści zarówno zdrowotne jak i duchowe.
6 sposobów walki ze stresem
Kiedy narażasz się na czynniki wywołujące stres Twoje ciało odpowiada albo reakcją obronną albo ucieczką. Stres jest nie tylko nieprzyjemnym doświadczeniem, ale ma też negatywny wpływ na układ odpornościowy, nerwowy i zdrowie psychiczne. Stres i jego negatywne skutki często atakuje znienacka, to jak sobie z nim poradzisz zależy tylko od Ciebie. Podpowiadamy jak w 5 krokach okiełznać stres.
Gaiam_Polska Instagram
Zapraszamy na nasz nowy Instagram Gaiam_Polska :)
JAK POPRAWIĆ JAKOŚĆ SWOJEGO SNU: 3 PYTANIA KTÓRE POWINIENEŚ SOBIE ZADAĆ
Niewiele rzeczy jest bardziej frustrujących niż wpatrywanie się w sufit nad łóżkiem, zwłaszcza gdy kilka chwil wcześniej oczy same zamykały Ci się ze zmęczenia. Wszyscy kiedyś przechodziliśmy przez fazy smutku, stresu lub niepokoju, które nie pozwalały nam zasnąć w nocy, a brak snu niestety znacząco pogarsza emocjonalny niepokój. A co, jeśli sen nie jest wynikiem twojej sytuacji, ale raczej przyczyną?
Czytaj więcej: JAK POPRAWIĆ JAKOŚĆ SWOJEGO SNU: 3 PYTANIA KTÓRE POWINIENEŚ SOBIE ZADAĆ
Joga dla zajętej mamy.
Jesteś zajętą mamą? Mamy dla Ciebie 5 asan, które możesz zrobić w każdym miejscu!
