Z czego robi się maty do jogi – czyli krótki przewodnik po materiałach.
Joga to bardzo modny sposób na aktywne spędzanie czasu szczególnie w obecnych czasach, gdzie czas jest tak bardzo cenny. Każdy kto zaczyna praktykę jogi w pewnym momencie staje przed decyzją o zakupie swojej pierwszej maty. Mimo iż na zajęciach w szkołach jogi maty zwykle są wypożyczane, to posiadanie własnej jest chociażby bardziej higieniczne. Natomiast ćwicząc od początku w domu przed ekranem posiadanie maty jest po prostu wygodne.
Osoby początkujące wybierając swoją pierwszą matę skupiają się zwykle na wzorze i cenie. Dzięki temu poradnikowi znając rodzaje materiałów z jakich produkuje się maty do jogi łatwiej będzie Ci podjąć decyzję.
Czytaj więcej: Z czego robi się maty do jogi – czyli krótki przewodnik po materiałach.
Joga o poranku – rytuał, który zmienia dzień (i życie)
Zacznij dzień w zgodzie ze sobą i światem
Czytaj więcej: Joga o poranku – rytuał, który zmienia dzień (i życie)
Wygodne i trwałe akcesoria dla joginów Gaiam
Joga to popularna forma aktywności fizycznej, która łączy w sobie ćwiczenia fizyczne, oddychanie i medytację. Aby praktyka jogi była bezpieczna i komfortowa, niezbędna jest odpowiednia mata.
Pozytywne życie
Joga to starożytna praktyka, która łączy w sobie elementy fizyczne, mentalne i duchowe. Choć początkowo może wydawać się, że jest to tylko forma aktywności fizycznej, joga ma również wiele pozytywnych aspektów, które mogą wpłynąć na całe życie.
Joga twarzy czym jest i jak ją praktykować.
Joga twarzy to technika, która skupia się na wykonywaniu specjalnych ćwiczeń i masażu, mających na celu wzmocnienie, ujędrnienie i poprawę wyglądu mięśni twarzy. Jest to naturalna metoda oparta na starożytnych technikach jogi, akupresurze i masażu, która ma na celu stymulację krążenia krwi, poprawę ukrwienia skóry, zwiększenie elastyczności i wygładzenie zmarszczek. Ćwiczenia jogi twarzy mogą również pomóc w redukcji napięcia mięśniowego, likwidacji obrzęków, poprawie równowagi energetycznej skóry oraz ogólnym odprężeniu i relaksacji twarzy. Jest to naturalna i nieinwazyjna metoda, która może być stosowana samodzielnie w domu.
Wpływ jogi na redukcję stresu i poprawę samopoczucia
Równowaga między ciałem a umysłem.
Joga to znana od wieków metoda wprowadzania się w świadomy relaks połączony z ćwiczeniem ciała. Praktyka polega na byciu „tu i teraz” czyli skupieniu się na tym co w danym momencie czujemy, jakie towarzysza nam emocje i myśli. Połączenie treningu umysłu z ćwiczeniami fizycznymi naszego ciała pozwala na odepchnięcie od siebie myśli dnia codziennego.
Czytaj więcej: Wpływ jogi na redukcję stresu i poprawę samopoczucia
