Wakacje z jogą

Zaczynasz czuć się niedosyt w swojej praktyce jogi? Nawet jeśli masz określony styl, który przemawia do ciebie i oddanego nauczyciela, którego uwielbiasz, być może czujesz potrzebę ucieczki, wyjścia poza swoją strefę komfortu i spróbowania czegoś nowego i innego. Wakacje z jogą mogą być właśnie tym czego potrzebujesz!

Gdy odkryjesz jak wiele różnych możliwości wakacji z jogą, jest przed Tobą wtedy będziesz mieć wszystkie informacje potrzebne do rozpoczęcia planowania podróży i przeniesienia praktyki jogi poza cztery ściany swojego studia lub praktyki domowej.

Wakacje z dodatkiem jogi

Wyobraź sobie nadmorski kurort, w którym oprócz zajęć jogi możesz się zrelaksować, popływać w basenie, wybrać się na wycieczkę rowerową i mieć mnóstwo czasu na poznanie lokalnej kuchni, życia nocnego i innych atrakcji. Jeśli chcesz być na bieżąco z praktyką na wakacjach, ale pragniesz także czasu na inne rzeczy, to jest to najlepsza opcja. Jeśli przesadzisz z imprezowaniem, możesz zrezygnować z zajęć następnego dnia – bez poczucia winy, bez presji. (O ile nie planujesz podróży z grupą przyjaciół, którzy oczekują, że będziesz trzymać się sztywnego harmonogramu jogi 😉 )

Planując wakacje z jogą, pamiętaj, że wiele ośrodków oferuje bezpłatne zajęcia jogi, ale zazwyczaj są one bardzo podstawowe, ponieważ są przeznaczone dla bardzo zróżnicowanej grupy ludzi. Upewnij się, że zarezerwujesz miejsce z wyprzedzeniem, zwłaszcza jeśli ośrodek jest zatłoczony. Jeśli chcesz większej różnorodności lub bardziej zaawansowanych zajęć, być może lepszym wyborem będą bardziej obfite w jogę wczasy…

Jogowe warsztaty

Wyobraź sobie odosobnienie gdzie wszystko kręci się wokół jogi i zajęć związanych z jogą. Zazwyczaj podróżujesz do spokojnego, cichego, odległego otoczenia, wolnego od rozpraszeń — miejsca, w którym możesz oczyścić umysł i naprawdę skoncentrować się na praktyce jogi. Twój harmonogram prawdopodobnie będzie obejmował wczesną poranną jogę, warsztaty grupowe i spotkania oraz kolejną sesję jogi lub medytację wieczorem. Wybór posiłków jest zwykle ograniczony do zdrowej żywności i napojów (pomyśl o wegetarianizmie i braku alkoholu).

Warsztaty jogi przyciągają ludzi, którzy szukają atmosfery zen i chętnie przyjmują rolę poszukiwacza, odkrywcy lub odkrywcy samego siebie. Indywidualny postęp jest wzmacniany i zależny od zaangażowania grupy. Chociaż będziesz miał trochę czasu dla siebie, nie oczekuj, że twoi współjogini będą gotowi na pominięcie którejkolwiek z zaplanowanych czynności. Płacisz za zajęcia jogi i inne zaplanowane zajęcia, a jeśli nie planujesz brać udziału we wszystkich, możesz zamiast tego rozważyć bardziej elastyczne wakacje z jogą. Jeśli jednak od jakiegoś czasu ćwiczysz jogę i chcesz zanurzyć się w skoncentrowanej na jodze wycieczce z małą grupą podobnie myślących rówieśników, rekolekcje jogi są dla Ciebie.

Festiwal Jogi

Chociaż niektóre aspekty festiwali jogi mogą być podobne do tego, co odkryjesz na odosobnieniu, same w sobie są innym doświadczeniem. Festiwale odbywają się na całym świecie, czasem w nieoczekiwanych miejscach. Tłok na Times Square w sercu Nowego Jorku to przeciwieństwo spokoju i ciszy.

Wiele corocznych festiwali jogi odbywa się w pięknych miejscach, takich jak Telluride, Kolorado i Wyspa Nantucket. Często są to duże spotkania organizowane na świeżym powietrzu, które zazwyczaj obejmują muzykę na żywo i wzbudzają energię, która znacznie różni się od tego, czego doświadczysz na odosobnieniu. W przypadku wielodniowych festiwali często możesz wybrać i zapłacić tylko za zajęcia, w których chcesz wziąć udział.

Szkolenie nauczycieli jogi

Chociaż nie musisz podróżować, aby wziąć udział w programie szkoleniowym dla nauczycieli jogi, wiele szkoleń odbywa się w starannie wybranych odległych miejscach, które pozwalają uczniom całkowicie oderwać się od rozproszeń i zanurzyć w nauce.

Ogólnie rzecz biorąc, programy te są dość ustrukturyzowane i przeznaczone dla osób, które chcą uczyć jogi, ale niektórzy praktykujący jogę chcą spróbować w celu pogłębienia własnej praktyki i połączenia umysłu z ciałem. Rzeczywiście, szkolenie nauczycieli pozwoli Ci pogłębić wiele aspektów swojej praktyki, ale musisz pamiętać, że szkolenie nauczycieli kładzie znacznie mniejszy nacisk na twoją osobistą praktykę.Podczas gdy będziesz uczyć się pozycji jogi, sekwencjonowania, inscenizacji zajęć i tego, jak uczyć grupę uczniów, duży nacisk kładzie się na poznanie aspektów jogi „poza matą”. Dużą częścią pracy nauczyciela jogi jest nauczenie uczniów, że uważność, którą praktykują na macie – oddychanie, odczuwanie, zauważanie, odpuszczanie – może pomóc im być w chwili, uspokoić umysł, zmienić niezdrowe wzorce myślowe i zarządzać stresem w ich codziennym życiu, kiedy są „poza matą”.Może się okazać, że we wszystkich zaplanowanych sesjach szkoleniowych obecność jest obowiązkowa. Nauczanie odbywa się w klasie (chociaż klasa może znajdować się na zewnątrz).

Jeśli jesteś praktykującym joginem i masz ochotę uczyć, prawdopodobnie poznałeś tylko niewielki ułamek wielu stylów i technik jogi. Szkolenie nauczycieli jogi pozwoli Ci poznać szeroką gamę praktyk jogi i poprowadzi Cię w poszukiwaniu odpowiedniej dla Ciebie ścieżki.

Istnieje wiele opcji, jeśli chodzi o przeniesienie praktyki jogi poza klasę, w świat. Jeśli czujesz się gotowy, aby rozpocząć przygodę z jogą w podróży, pamiętaj, aby zapoznać się z planem , przeanalizować, za co płacisz, zapytać o zasady anulowania rezerwacji i uzyskać jak najwięcej informacji, zanim podejmiesz decyzję. W ten sposób na pewno trafisz we właściwe miejsce!