Joga to religia

Dlaczego jest ona błędnie utożsamiana z hinduizmem? Ponieważ dzieli z nim wspólną kulturę, język i terminologię. Prawdą jest, że w Indiach wielu hinduistów i buddystów praktykuje jogę, ale nie wszyscy jogini są wyznawcami tych religii. Joga nie wyklucza jakichkolwiek praktyk religijnych i nie wymusza bycia religijnym.

W sanskrycie słowo joga znaczy „ zjednoczenie”, „harmonia” i zostało zdefiniowane jako ścisły związek umysłu, serca, ciała, oddechu, pożywienia, nawyków.
Praktyka jogi powinna zatem prowadzić adepta do całkowitej integracji osobowości a tym samym do równowagi – osiągnięcia harmonii w życiu.

W Indiach joga jest uznawana za  system leczniczy. Asany (fizyczne pozycje w jodze) przynoszą bowiem ulgę w wielu chorobach, wzmacniają, uelastyczniają, podnoszą odporność fizyczną i psychiczną.

 Uprawiając Jogę będę zmuszony medytować.

Joga składa się z następujących praktyk:
Asany: fizyczne pozycje w jodze.
Pranayama: jogiczne oddychanie.
Mudra: joga dłoni.
Medytacja.

Każda z nich może być bardzo pomocna w Twoim życiu - zwłaszcza medytacja.
Istnieją różne jej formy ale żadna z nich nie ma nic wspólnego z religią.
Celem medytacji jest lepsza koncentracja, panowanie i uspokojenie myśli, które wywołują lęki oraz obniżają nastrój.
To czy na zajęciach znajdą się elementy medytacji zależy od prowadzącego, jednak w większości przypadków są one prowadzone na osobnych lekcjach.
Pamiętaj - zawsze masz wybór.